Praktyka jogi to czas w którym możesz pobyć sama/sam ze sobą. Pomaga zachować uważność, dostrzec źródło dolegliwości, poprawić kondycję fizyczną, koncentrację, elastyczność, wzmocnić mięśnie i pracę układu pokarmowego. Podczas zajęć będziemy pracować z oddechem, ciałem i umysłem. Nie musisz mieć doświadczenia ani żadnych szczególnych predyspozycji, joga jest dla każdego i w każdym wieku, ponieważ każdy wyciąga z niej coś dla siebie

Mile widziana własna mata i wygodny strój.